Fortes chaleurs, les bons réflexes !

En période de forte chaleur, soyez vigilants pour vous-même et prenez soin de vos proches ou des personnes isolées.

Quels sont les signaux d'alertes ?

  • crampes
  • fatigue inhabituelle
  • maux de tête
  • fièvre
  • vertiges ou nausées
  • propos incohérents

Quels sont les bons gestes en cas de fortes chaleurs ?

  • Je bois régulièrement de l'eau
  • Je mouille mon corps et me ventile
  • Je mange en quantité suffisante
  • J'évite les efforts physiques
  • Je ne bois pas d'alcool
  • Je maintiens ma maison au frais : je ferme les volets le jour
  • Je donne et prends des nouvelles de mes proches

Attention particulière

Je suis particulièrement concerné si je suis enceinte, j’ai un bébé ou je suis une personne âgée. 
Si je prends des médicaments : je demande conseil à mon médecin ou à mon pharmacien.

À partir de 60 ans ou en situation de handicap, je peux m'inscrire sur le registre nominatif, et en cas de canicule, je serai contacté. Il me suffit de téléphoner au Relais autonomie au 03 20 69 40 40.

Plan canicule

Vous voyez quelqu'un victime d'un malaise, composez le 15